毎日、大変暑いのですが、ダンサーにとっては、嬉しい暑さです。
スタジオでは、小学生以上のクラスでは、クーラー―は、ほとんど
使いません。

この暑い季節は、筋肉を柔らかくし、ストレッチ効果を倍増させます。
汗の量も多いので、(私は夏のお稽古では、90分クラスを受けると
毎回1キロ減っていました。)代謝も上がります。
冬は筋肉に負担をかけられませんが、夏は冬よりストレッチがしやすいので
柔らかくしたい部分を、少し重点的にストレッチしてみてください。

痩せたい人は、この季節、積極的にレッスンしましょう。

お稽古で汗をかくことに慣れると、家や外でもあまり汗をかかず
クーラー無しでも過ごせる、エコな身体になりますよ。

皆が暑い暑いと、たら～っとしている中、姿勢よくきりっと動いていたいですね。
きれいにお化粧しても、髪の毛を美しくしても、ブランドで身体を飾っても
身のこなしが、きりっとしていないと、台無しです。

さぁ～、痩せやすい夏！です。頑張りましょう。

＊　大岡山では9月より、火曜、金曜のＡＭ10時とＡＭ11時から、大人のバレエ3カ月
　　コースが始まります。