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腕のポジションを正しくするエクササイズ☆ダイエットもOK

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(千葉県市川市妙典教室)
指先に200グラムの重りを付けて行うことで効果が上がります。
背筋、腹筋ともに使えGOODです。

☆1キロくらいすぐ太り何ともないのに、この200グラムの重いこと(~_~;)☆

2011年05月30日 22:28