臼倉バレエスタジオ 大岡山校|妙典校|川崎校
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">http:// (千葉県市川市妙典教室) 指先に200グラムの重りを付けて行うことで効果が上がります。 背筋、腹筋ともに使えGOODです。
☆1キロくらいすぐ太り何ともないのに、この200グラムの重いこと(~_~;)☆
腕のポジションを正しくするエクササイズ☆ダイエットもOK