９月になってから　何かと忙しい毎日を送っています。

夏休みは朝がゆっくりだったのですが
またまた、夜は遅く帰り・・朝は早起きの毎日です。

なんたって朝食を皆・・楽しみにしているので・・
朝６時半ごろから食卓の廻りをうろうろしている人達がいるのです。

そんな家の朝食を考えると・・朝から・・オムライス＆サラダ
ハンバーグステーキとペンネ・・ローストビーフとピラフ・・
しかもハンバーグは好評で、１週間に３回のリクエストがあり
３日・・味を変えながら続きました。

しかも皆・・綺麗にお皿をカラにしているのですよね～・・
嬉しい半面・・ちょっと心配な私です。

私はよく質問をされるのですが
「バレエをしているので食事には気を使っていらっしゃるのでしょう？」
「甘いものは召し上がらないのでしょう？」
「食事制限をしていらっしゃるのでしょう？」

まぁ　ある意味食事には・・違う意味で気は使っているのですが・・
良く食べ、よく飲み、甘いものが大好きです・・

食事を制限するより・・元気に毎日が送れて　楽しめるほうを
とっています。

しっかり運動をして　気になる部分の筋肉を付け、身体の代謝をあげて
ウエイトをコントロールしています。

身体も心も自分でデザインしてどんなふうにしていたいか？
それを楽しみながら実行していくのが　面白いのです。

さてさて　今日は明日の朝の為にビーフシチューを煮込んでいます。
皆さんも元気に一日を過ごしてください・・

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