ストレッチは痛くて嫌だな〜
めんどくさいな〜

と思っている人も多いんですが、ストレッチなしでは
どんな練習をしても意味がないのです(@_@)

バレエは空手の型のような
ポジションというものが決まっていてその動き以外は
間違い！！という明確な基準があるのです。

どんな素敵な型でも、柔らかい筋肉や体でなければ
あてはめることができないという事です、、

ですからどんな形にも変えられるように
小さい頃はストレッチを良くしないと上達しません笑

コツは「ストレッチをやろう！」
と思うのではなく、
「テレビを見ながらストレッチをしてみる」
「歯を磨く時は開脚してみる」

と言うように、「ながら」運動でストレッチをする事です。

いつかストレッチが習慣になって来たら
踊りも自然と上手くなっているでしょう♡

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